Когда у компьютера не хватает памяти, он начинает медленно грузиться, глючить и общение с ним вызывает одно раздражение. То же самое случается и с нами. Периодически мы перегружаем себя информацией и программами – установками, воспоминаниями, готовыми решениями, привычками – даже целыми сценариями…

Компьютер в такой ситуации нужно почистить – удалить ненужные файлы, разобраться в программах, что-то переформатировать и пр. Нечто похожее рекомендуется делать и с самими собой. Переформатировать. Инвентаризировать. Провести процедуру очищения. Более точно – отпущения. Отпустить, то, что устарело, с чем пора проститься. Как воздушный шарик в небо. Или – целую гроздь воздушных шариков.

Пикантность в том, что всю эту работу освобождения невозможно выполнить сознательно.
Во-первых, потому что мы не осознаем большую часть того груза, который на себя взвалили. Многие наши установки и привычки действуют сами по себе, вне зависимости от нашего сознательного Я, на автопилоте.
Во-вторых, если бы мы даже взяли себе за труд осознать, что на отягощает и сдерживает, нам пришлось затратить уйму времени и сил на то, чтобы в этом разобраться. Это всё равно что стирать огромную кучу белья вручную, выполаскивая, выжимая, вместо того чтобы запустить стиральную машину. Нет, это даже еще дольше и затратнее, чем стирать.
Так как же быть? Дело в том, что мы гораздо мудрее, чем порой себе кажемся. И всю необходимую сортировку может выполнить наше бессознательное.
Бессознательное – оно как море. Оно может быть ласковым и нежным, даруя мудрость и негу. А может быть уничтожающе жестоким, порой и несущим смерть. Им невозможно управлять или командовать.
Но к нему можно прийти с уважением, доверием и любовью.

Подобные процессы описаны в сказках. Попадает девочка к Бабе Яге, например, а та строго говорит ей достать из закромов мак, да очистить его от грязи, по зернышку. А не то смерть. Сама старуха на печку заваливается, да храпеть начинает. Кручинится девица, не справиться ей с такой работой – где это видано, перебрать каждую маковинку, но тут приходит к ней ее помощник или помощница, то куколка, то зверь какой, то вообще незнамо что, и говорит: что, мол не весела, голову повесила. Ложись-ка ты спать, утро вечера мудренее. И точно – на утро весь мак оказывается вычищен.
«Порой процесс сортировки происходит на таком глубинном уровне, что мы его едва осознаем, пока в один прекрасный день…» - говорит об этом психотерапевт Кларисса Пинкола Эстес.
У каждого это происходит по-своему. Вдруг осеняет идея. Или открывается способ, как реализовать старую мечту. Или встречаешь того самого человека. Или просто освобождаешься от тяжести, усталости и начинаешь лучше понимать себя, чувствуешь себя легче, даже каким-то обновленным, как ни странно – ведь ничего этакого не произошло.
Так что, чтобы освободиться от ненужного, чрезмерного, тяготящего, мешающего часто достаточно просто лечь спать.

Самое главное здесь - попросить свои внутренние механизмы, чтобы провели всю нужную работу. Убрали всё лишнее.
Но! Поставив лишь единственное условие – чтобы все программы, ответственные за выживание и безопасность были сохранены. Чтобы они оставались в безопасном месте. Чтобы оставались отлаженными.

Для этого можно заняться простой работой, которая бы символизировала внутреннее очищение. Например, затеять стирку. Или помыть дома пол, вытереть пыль, пропылесосить. Разобраться в кухонном шкафу. Выбросить что-нибудь оттуда с просроченным сроком годности, например. В бельевом шкафу. Тут хорошо выбрать пять предметов гардероба, от которых пора избавиться. Например, потому что они вызывают неловкость. Или потому что символизируют прежние страхи, сомнения, затруднения. Или противоречат тому процессу внутреннего обновления, который вы затеяли.
Впрочем, для этого совсем не обязательно предпринимать какие-то действия. Наоборот – тут важно сделать остановку. Устроить для себя час – день – неделю уединения, отшельничества. Не зря раньше для этого люди уходили в лес (Как Генри Торо, написавший «Жизнь в лесу»), в степь, в пустыню.
Кстати, о пустыне. По сути именно этой цели придерживаются традиционные религиозные посты.
Внутреннему очищению способствуют и образы. Например, сильного дождя, очищающего всё вокруг. Или весеннего половодья, поднимающего зимнюю грязь и несущего ее прочь. Или сильного ветра, превращающего даже скалы в причудливые фигуры. Или лесного пожара. Пожар, конечно, разрушителен. Но после него начинает расти молодняк. И лес обновляется.

Без периодического обновления мы становимся перегружены, захламлены. Когда-то мы сформировали внутри себя эти структуры, функции, выработали эти способы реагирования или защиты. Когда-то они нам помогали, выручали нас.
Но жизнь изменилась. Изменились условия. А мы еще держимся за старые способы, привычки.
Если регулярно устраивать внутреннюю уборку, это даст возможность развиваться эволюционным путем. Избежать кризисов и ломок. Меняться с наименьшими потерями для себя.
Работа с психологом, психотерапевтом тоже помогает регулярно проводить необходимую внутреннюю сортировку. Здесь специалист выполняет роль путника, встретившегося герою в одной старой персидской притче.

По дороге брел человек, он очень устал, хотя конец пути еще был не близок. На спине он тащил огромный мешок, впереди - курдюк, что-то было навьючено у него на голове, висело на шее, и обе руки его тоже были заняты. Он шел, проклинал свою судьбу, преодолевал усталость и боль. Его догнал другой путник. «Что это ты несешь?» - спросил тот. И наш герой, наконец, остановился. Он вдруг понял, что зачем-то держит в руке по здоровенному булыжнику, и тут же освободил руки. На спине оказался мешок с песком. И он сбросил мешок. А на шее - истертый жернов, его он тоже скинул. На голове - полусгнившая тыква, он избавился и от нее. И только курдюк он оставил. В нем была чистая вода. Он, наконец, смог распрямить спину и вдоволь напиться. Легко поднял курдюк и пошел дальше совсем другой уже, чем раньше, походкой.

побродить еще