психолог Нижний Новгород медитация

Нет, только не это!
Барьеры в нашей жизни искусственны

Светлана Гамзаева (психолог, Нижний Новгород)

Иногда он само нас достигает, иногда это мы спотыкаемся об него, об это кричащее «нет!». Оно может быть чем угодно – человеком, событием, запахом, книгой, фильмом… Встречаем кого-то и ощущаем, что этот кто-то сильно нас раздражает. И даже не очень понятно, почему. Или придумываем себе эти почему (не так одет, не так держится, слишком отстранен, слишком навязчив), чувствуя, что, на самом деле корень нашего острого неприятия лежит где-то глубоко, в душе. Или вдруг обнаруживаем, что не можем принять какой-то аромат – духов, специи, цветка. Или какая-то ситуация кажется невыносимой, хотя, если на поверку, ничего такого уж невыносимого в ней нет.

Острое неприятие, отвращение, страх… Иногда этот импульс отталкивания настолько силен, что трудно выделить какие-то конкретные чувства. Хочется не иметь с ним дела, отвернуться, забыть, не видеть, не разговаривать, не нюхать. И в то же время что-то неуловимо притягивает нас туда, тянет преодолеть негатив, вслушаться. И оказывается, что там, в нашем «НЕТ!» прячется наша жажда. Жажда что-то изменить, взглянуть на что-то по-новому, с чем-то расстаться и обрести что-то важное вместо.

Этот принцип используется, например, в ароматерапии. Есть там такое правило: если какой-то запах тебя раздражает, значит именно с ним и надо работать. Именно с помощью этого раздражения наше глубинное, сущностное «Я» о чем-то нам сигнализирует, заявляет о своих потребностях. А значит, стоит прислушаться к такому запаху, быть внимательным к образам, ассоциациям, телесным реакциям которые он вызывает. Например, если неприятно волнует запах корицы, это может быть что-то про отношения с окружающими, внутренняя потребность открыться, довериться миру - пусть пока не осознанная, не оперившаяся, но уже настойчиво стучащая наружу своим требовательным клювом. Или неприятие запаха и вкуса базилика говорит о том, что вы испытываете потребность в структуре: до сих пор вы не умели или не хотели структурировать свои пространства, но сейчас, пока лишь в глубине души, вы чувствуете, что пора бы опереться на что-то системное в себе. Пусть это чувство пока и не переросло в ясное осознавание.

Или неприятный человек. Как правило, мы не перевариваем тех, кто на нас похож, но похож как бы с обратной стороны. Теми качествами, которые мы в себе не признаем, даже если они весьма в нас выражены. Мы не хотим их иметь, потому что они не вписываются в наш автопортрет, который мы так старательно вырисовываем. Вот они и становятся запретными, вытесняются из сознания, проецируются на других людей. А значит, человек, который нас сильно раздражает - наш антипод, alter ego, Тень - помог бы нам принять в себе что-то важное, и значит что-то важное в себе изменить. Почему бы не встретиться с ним, не вчувствоваться, не вглядеться…

«Когда из самой глубины нашей души вдруг вырывается возглас: «Нет! Только не это!», значит, мы нашли еще один камешек мозаичного панно нашей жизненной задачи», - говорит немецкий психолог Банцхав Хайо.

Барьеры в нашей жизни искусственны. Мы их сами создаем. Когда они нам в пору, мы их и не чувствуем. Но как только они становятся нам тесны, то начинают нам жать, как туфли, натирать болезненные мозоли, вызывать то самое остро протестное «Нет!». И это значит - мы подросли, подрасширились. Значит опять пора – познавать, нюхать, откусывать, трогать то, что раньше не пробовали, не хотелось, а теперь стало так раздражать. Открывать в себе то, что просится быть открытым.