- А что они ели? – спросила Алиса. Ее всегда интересовало, что люди едят и пьют. - Кисель, - отвечала, немного подумав, Соня. - Всё время один кисель? Это невозможно, - мягко возразила Алиса. – Они бы тогда заболели. - Они и заболели, - сказала Соня. – И очень серьезно. Льюис Кэрролл _______________________________________________________ |
ЯЩИК для неприятностей | запуск МЕЧТЫ | ТО, чего НЕ ХВаТаЕТ | обратиться к ДРУГОМУ | группы и тренинги | ПРИТЧИ | написать ПИСЬМО | ещё поЧИТАТЬ | Посмотреть кино | Карта сайта |
|
Светлана Гамзаева (психолог, Нижний Новгород) Разрешить, чтобы смочь отказаться Есть такая ловушка: человеку, страдающему пищевым расстройством, задают вопрос, как правильно – «есть, чтобы жить» или «жить, чтобы есть». Мол, мы едим, чтобы поддерживать обмен веществ, пополнять организм ресурсами. Точно так же как автомобилю необходим бензин, нам нужна еда. Жить, чтобы есть – это смешно это обесценивать жизнь. Это не жить на самом деле. Однако ловушка тут в том, что оба ответа неправильные. Потому что еда – это не просто бездушная заправка организма бензином. Как едим, так и живем. И относиться к принятию пищи как к банальному пополнению топливом – это тоже обесценивать жизнь. Это тоже не выход. Единственный путь – разрешить себе удовольствие есть. Не наедаться, не разбирая дороги, а именно вкушать, распознавая вкусы. Простой, казалось бы фокус, но с его помощью, как на этих картинках (на перевертышах художника 16-го века Джузеппе Арчимбольдо) еда может стать едой. И перестанет быть нашими глазами, щеками, волосами, губами, нашей сутью. В общем, есть именно тогда, когда по-настоящему хочется – не потому что время обеда-ужина пришло и не помогая тоскующей душе избавиться от боли, а отзываясь на внутренний призыв своего естества. И есть именно то, что хочется, то, что нравится. Как говорил Оскар Уайльд, самый лучший способ избавиться от искушения – поддаться ему. Если разрешить себе что-то, оно уже перестанет быть таким вожделенным. Невозможно отказаться от того, что себе не разрешаешь. Лишь только если ты позволяешь себе что-то, то понимаешь, что сможешь без этого и обойтись. Только когда хочется и лишь то, что хочется, распознавая оттенки и получая удовольствие. Пусть вы этого не делали никогда в жизни. На этом сайте вы можете: |